X
تبلیغات
هر چه می خواهد دل تنگت بگو

هر چه می خواهد دل تنگت بگو

تبلیغات

+ نوشته شده در ۷/۱۱/۱۳۸۸ساعت ۰۰:۲۴ توسط shokoofeh p دسته : نظر(75)

مقاله در مورد روانشناسی کودک ونوجوان


* عامل نارسایی عقل ذهنی چیست ؟ علل عقب ماندگی قبل از تولد : 1- عوامل ارثی و ژنتیکی : کودکان منگل در اثر نقص کروموزمی ایجاد می شود. 2- عامل هم خونی : همان طور که می دانیم عده ای از مردم دارای گروه های خون های هستند و تحقیق کرده اند که اغلب و گروهی دارای گروهی دارای یکسان دارای... هستند که 85درصد می باشند . چنانچه این ها با ... با خانمی که دارای ... وصلت کند، فرزند آن ها چنان چه ... داشته باشد و مادر ... داشته باشد در ماه های دوم به بعد در جنین ایجاد اشکال شود ، وقتی پدر ... است . ژن او نیز .. باشد در تبادل خونی جنین با مادر دارد ، ... ، ... ، مادر، .. وارد خون مادر می شود و سیستم دفاعی مادر علیه ... به فعالیت می افتد که حاصل آن واکنشی است که در سیستم خونی وارد بدن جنین می شود و در گلبول های قرمز جنین را مفهوم می کند چنان چه مقدار این دفاع بیشتر باشد ، برای کودک خطر بیشتری فراهم می شود و اگر پدر ... و مادر ... باشد و بالعکس مشکلی ایجاد نمی کند. 3- سیفلیس : که بیماری مقاربتی است و در ایجاد نقیصه های ذهنی نقش دارد که خوشبختانه این بیماری ریشه کن شده است. 4- الکل : مصرف الکل توسط مادر باردار باعث این عامل می شود و همچنین پدری که الکل مصرف می کند و مقدار آن هم زیاد است ژن و نطفه او مسموم می شود و باعث ایجاد این نقایص می شود. 5- مواد مخدر و دخانیات : باعث می شوند که این مواد وارد سیستم خونی بشوند و اثر نا مناسب بگذارند و اگر مواد مخدر بسیار توسط مادر باردار کشیده شود و به علت داشتن منوکسید کربن و نیکوتین و وارد شدن دود آن از طریق راه ریه ها به سیستم خونی باعث مشکل دار شدن نطفه ها می شود. و همچنین جنین با تنگ شدن رگ های مادر برایش مشکل ایجاد می شود. 6- داروهای شیمیایی : که مادر حامله باید داروهای مصرفی را با تجویز پزشک انجام دهد. مثلاً داروهای ضد تشنج میکروسفالین ئیدروسفالی را تحویل می دهند که میکروسفالی آب یک نوع عقب ماندگی است که درآن جمجمه کوچک است و در ئیدرو سفالی آب مایه نخاعی در مغز جمع می شود و سربزرگ می شود. همچنین مصرف مالیجوآنا در مادر ممکن است باعث جهش شود. 7- مسمومیت : چنانچه مادر حامله مسموم شود این سم بر روی جنین تأثیرمی گذارد و اگر سلول های مغزی آسیب ببینند عقب ماندگی ظاهر می شود. 8- سوء تغذیه : چنانچه مادراز تغذیه مناسب برخوردار نباشد بالتعب جنین او دچار فقر غذایی می شود و رشد کافی را نمی کند. 9- اختلالات غدد داخلی : مثل غده تیروئید ،که اگر کم کار باشد یا هورمون تیروکسین و ... در خون مادر کم شود کودک دچار اختلالاتی مثل کریتینیزیم می شود. 10- ضربه های وارده به شکم : اگر به مغز کودک ضربه ای ایجاد شود آسیب می بینید. 11- اشعه ایکس : در ماه های اول عقب ماندگی حاصل می گردد. 12- سرخجه و بیماریهای عفونی : هر بیماری عفونی باعث می شود تا عفونت وارد خون مادر شود و از طریق تبادل خون میان مادر و جنین این عفونت وارد بدن جنین می شود و این عفونت ایجاد آلودگی می کند. 13- عوامل هیجانی و روانی : چنانچه مادر حامله دچار عارضه هیجانی شود چه در منزل با همسر و چه در محل کار، هورمون هایی برای دفاع ترشح می شود. جنین را دچار مشکل می کند. روان شناسی كودك و نوجوان * علل عقب ماندگی در هنگام تولد : 1- چگونگی زایمان اگر کودک به صورت طبیعی و بدون اشکال به دنیا بیاید هیچ گونه مسئله ای نیست ولی اگر زایمان مشکل باشد و کودک وضعیت مناسبی برای خروج از رحم مادر نداشته باشد و زایمان سخت و طولانی شود برای کودک مشکل ساز خواهد شد. 2- بیهوشی چنان چه بیهوشی روی مادر زیاد مصرف شده باشد و طول دوره بیهوشی زیاد باشد روی رشد عقلی او تأثیر می گذارد. 3- ضربه وارد شدن به سر چنان چه هنگام تولد ضر به هایی به سر نوزاد وارد شود یا اینکه هنگام به دنیا آمدن سرش به زمین بخورد ومویرگ های سر دچار انقباض شود و خونریزی کند مغز دچار اختلال می شود. 4- پیچیدگی ناف دور گردن در حرکت هایی که نوزاد مایع شکمی دارد، بند ناف دور گردنش پیچید، مشکل می آفریند و در نقص عقل او تأثیر دارد. 5- دشواری تنفسی چنان چه وقتی نوزاد به دنیا می آید در هنگام تولد و بیرون آمدن از مجرای زایمان وقفه ای ایجاد شود هر چند کوتاه نوزاد از اکسیژن محروم شود یا از نظر تنفسی دچار مشکل شود عاملی است برای عارضه نقص عقلی. 6- وسایل جراحی که اگر ماما از دستگاه قاشقک برای خروج جنین از شکم مادر کند و در اثر فشار نابجا بر سر و جمجمه وارد کند در او ایجاد عقب ماندگی خواهد کرد. 7- زایمان نارس یا زود رس ممکن است کودک حدود 9 ماه را در شکم مادر به سر برده باشد اما به طور نارس به دنیا بیاید یعنی اندام های او به اندازه کافی رشد لازم را پیدا نکرده باشد و همچنین ممکن است کودک 6 یا 7 ماه به دنیا بیاید که باز هم ممکن است به خاطر کافی نبودن دوره زیست کودک دچار نقص و عقب ماندگی شود. علل عقب ماندگی بعد از تولد : 1- انواع منژیت ها : چنانچه کودک مورد حمله این بیماری قرار بگیرد سلول های عصبی بیشتر مورد حمله قرار می گیرد و عقب ماندگی ظاهر می شود. 2- مسمومیت ها : ماده غذایی مسموم وارد بدن شود و کودک را مسموم کند این مسمومیت ممکن است روی سلول های مغزی اثر بگذارد و موجب عقب ماندگی می شود. 3- وراد شدن ضربه به سر : دیده شده که مادران بچه های خود را در بلندی قرار می دهند یا دردکتر بچه را می خوابانند برای آوردن شیشه شیر از پیش او می روند با یک تکان کودک به زمین می خورد که خونریزی مغزی را دراو ایجاد می شود ، یا کودکان کم سن آن ها را بغل می کنند و از دست آ نها می افتد که بالتعب کودک را دچار نقص عضو می کند. 4- اختلالات غدد داخلی : چنان چه غدد داخلی در ترشح هورمون به خون دچار مشکل شود در کودک عقب ماندگی ایجاد می شود به کریتیلیزیم اشاره کردیم که در اثر کم کاری تیروئید ایجاد می شود. 5- خستگی های جسمی و روانی : در اثر کار زیاد و فعالیت و خستگی بدن و مشکلات روحی و روانی نیز بر ذهن تأثیر می گذارد و در رشد آن وقفه ایجاد می کند. 6- اختلالات عاطفی : چنانچه به خاطر مسائل درونی و بیرونی در او اختلال عاطفی صورت بگیرد این افسردگی ها و تحریکات عاطفی بر کار کردن مناسب ذهن تأثیر می گذارد و کندی ایجاد می کند. 7- عوامل محیطی و فرهنگی : اگر محیط و فرهنگ او ازنظر کیفیت غنی باشد، هم رشد قابل توجیهی می کند و حالت بالقوه به بالفعل در می آید و پتانسیل آن هر چه قدر هست شکوفا می شود و فقر فرهنگی باعث می شود کودک شکوفا نشود و کند شود. روان شناسی رشد – مرحله نوجوانی : دوران بیش از بلوغ ( 13-12 سالگی ) : که در این سن تعادل جسمی نوجوان بهم می خورد. کودک که وارد این مرحله می شود دیگر خود را کودک نمی داند، احساس استقلال می کند وارد جمع بزرگ سالان می شود و ما با این رفتارهایش می فهمیم که او می خواهد ابراز هویت کند که این دوره، دوره منفی گفته می شود که پر تشنج است. دوره منفی و تشنج ( 12 تا 16-15 سالگی ) : این مرحله دوره طوفان، عصیان و شورش تلقی می شود که دانشمندان آن را دوره بحرانی تلقی می کنند، رشد از نظر جسمی ، ذهنی ، عاطفی دارای یک تحولات خاص خودش می باشد. رشد بدنی ( دختران 11 تا 16 سالگی ) : از رشد بدنی خوبی در این سن برخوردارند لباس ها در این سن مدام تنگ می شوند و مدام باید لباس تهیه کنند . رشد بدنی ( پسران 12 تا 18 سالگی ) : در این سنین از خود رشد مناسبی نشان می دهند . البته قبل از بلوغ پسران از دختران کمی جلوتر هستند اما در بلوغ دختران از نظر رشد جسمی از پسران پیشی می گیرند. همچنین د رمورد مسائل جنسی دختران از پسران جلوتر هستند. نیم رخ نوجوانی : 1- تغییرات عمیق و کسب شخصیت : همان طور که از نظر جنسی شاهد تغییرات هستیم از نظر شخصیت نیز شاهد تغییراتی از نوجوان هستیم نوجوان می خواهد احساس کند وارد دنیای بزرگ سالان شده است با مسائل جنسی آشنایی پیدا کرده است. به فکر مسائل آینده خود می باشد که برای خودش شغل آتی را مجسم می کند که حتی به فکر ازدواج های ایده آل در رویای خودش می اندیشد. 2- درگیری والدین و درهم شکسته شدن سازشها : نوجوان بخاطر ویژگی های خاص خودش و رشد ذهنیت، خود درگیری های محیطی و اجتماعی اش دیدگاهی پیدا می کند که تحت تأثیر ریزش هورمون های جنسی به امر و نهی های والدین واکنش نشان می دهد. قبل از این وقتی کودک وارد مرحله بلوغ شده است از والدینش تمکین می کرد ولی زمانی فرا می رسد که در همین سن نوجوان از والدینش تمکین نمی کند روی حرف والدین و مربی اش حرف می زند و حتی داد می زند که به خواسته های آن توجه نمی کند وما یک نوع لجاجت ، در نوجوان مشاهده می کنیم. و والدین با این بحران آشنا هستند، می توانند با مهربانی و آرامی با این بحران کنار بیایند تا این دوره به پایان برسد.



ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۹/۱۰/۱۳۸۸ساعت ۲۳:۵۸ توسط shokoofeh p دسته : نظر(90)

حکمت هایی از نهج البلاغه



  

قناعت

 

قناعت ثروتی است که تمام نمی شود.

 

 

سکوت و سخن نا بیجا

 

سکوت از گفتار خردمندانه خیری در بر ندارد چنان که در سخن جاهلانه خیری وجود ندارد.

 

 

 شریکان اموال

 

هر کس در مال خود دو شریک دارد: یکی وارث و دیگری حوادث.

 

 

 

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۹/۱۰/۱۳۸۸ساعت ۱۶:۴۳ توسط shokoofeh p دسته : نظر(141)

چگونه با جنس مخالف رابطه ای سالم داشته باشیم!


چگونه با جنس مخالف رابطه ای سالم داشته باشیم!

راههای متعددی برای نیل به یک رابطه ی هدفمند و سالم وجود دارد که برخی از آنها متأسفانه در فرهنگ ملل ما هنوز جا نیفتاده است، در اینجا به این راهکارها اشاره می کنیم:

1-     هیچ کس غیر از خودتان مسئول شادی شما نیست! بهتر است اوّل از خودتان بپرسید که چرا هیچ وقت شاد نیستید؟ یکی از دلایل اختلاف در رابطه ها این است که فرد دائماً شاکیست و با روحیه ای ضعیف طرف مقابل را مورد سرزنش قرار می دهد. تنها کسی که کنترل زندگی شما را بر عهده دارد، خود شما هستید، دقیقاً خودتان هستید که با رویه خود در رابطه ها می توانید روند بد یا خوب بودن آن رابطه را تعیین و ادامه دهید.

2-     انعطاف پذیر باشید، به عقاید دیگران احترام بگذارید، هیچگاه دو انسان، عقاید و رفتار یکسان ندارند، بنابراین انتظار نداشته باشید که هر چیزی که می گویید، نفر مقابل آن را براحتی قبول کنید. رابطه ای دو طرفه و سودمند داشته باشید. در قرارهای خود سروقت حاضر شوید، اگر تعهد خاصّی بین خود گذاشته اید مثل ازدواج و ... به تعهدات خود پای بند باشید تا همواره امنیت و اعتماد بین شما برقرار باشد.

3-     به دنبال نقاط مشترک رفتاری خود و نفر مقابل باشید تا در این بین، اختلافات و نقطه نظرهای متفاوت یکدیگر را راحت تر قبول کنید، به این ترتیب هر دو از این رابطه ی دو طرفه لذّت خواهید برد. حقیقت این است که نمی شود در یک رابطه همواره به سود خود روند را پیش ببرید و در ادامه انتظار داشته باشید در این رابطه موفق و پیروز باشید. "اگر می خواهی تو را دوست داشته باشم باید این کار را .... بکنی"، چرا که این توقعات دائماً باعث بحث و جدل می شود، شاید هم وقتی خیالتان راحت شود که با این اختلافات، نهایتاً وی شرط شما را بپذیرید، ولی خوب، این رابطه پابرجا نخواهد بود. به نظرات وتجربیات یکدیگر گوش فرا دهید و آنها را در زندگی خود سهیم کنید. اگر فکر می کنید که نمی توانید این سهیم بودن و دو طرفه بودن رابطه را تحمّل یا ایجاد کنید، این بدان معنیست که هیچ گاه قادر نیستید یک رابطه ی سالم و با پرجا را داشته باشید.

4-     همواره به رابطه خود به عنوان یک پدیده و تجربه ی جدید در زندگی بنگرید. مطمئناً طرف مقابل شما نیز تجربیات و ناشناخته هایی سودمند را برای شما دارد و به این ترتیب ناخودگاه هر دوی شما به خودسازی و تکامل نفر مقابل می پردازید و در نهایت با این دید، هر دو طرف از رابطه ی خود راضی و خرسند هستند.

5-     شجاع باشید، حسّ خود را بیان و حقایق را قبول کنید. اگر واقعاً او را دوست دارید با طرف خود روراست باشید و احساس درونی خود را بیان کنید. متأسفانه برخی با پنهان کردن علاقه و گذشته یا وقایع کنونی زندگی خود، مجبور به دروغ گفتن های پی در پی و در نتیجه سبب بروز اختلافات و عدم اطمینان در رابطه می شوند.

6-     یکدیگر را ببخشید. بخشش یعنی گذشته را فراموش کردن و به فکر حال بودن. در این صورت قادرید بر زندگی کنونی خود مسّلط باشید. در مورد مسائل آینده صحبت کنید و سعی کنید به قول ها و تعهدات اخلاقی بین خود، پای بند باشد. اگر نتوانید گذشته را فراموش کنید، این خود زنگ خطری برای تباهی رابطه ی شماست. هم شما و هم نفر مقابل باید ضمن گذشت از خطاهای یکدیگر، سعی کنید با عدم تکرار آنها، روند جدیدی را شروع کنید. از ناامید شدن، کینه و خشم خودداری کنید. در صورت بروز اختلاف اگر وی از شما خواست او را برای مدّتی تنها بگذارید، به خواسته وی احترام بگذارید، به او وقت دهید و نیازش را در آن لحظه درک کنید.

7-     توقعات خود را بازنگری کنید. با خود رو راست باشید و برخی توقعات و انتظارات نابجای خود را به خصوص در موردمسائل مالی، اصلاح کنید. بدانید که هر انسانی در روابط خود همواره به دنبال عشق، مهربانی و آرامش است.

8-     مسئولیت پذیر باشید. مسئولیت یعنی: توانایی حل و برطرف کردن مشکلات نفر مقابل، نه سرزنش وی. سعی کنید از همه ی خلّاقیت و قدرت خود برای حل مشکل او استفاده کنید، نه اینکه با سرزنش یا گفتن جمله ی"متأسفم، این مشکل توست!" خود را راحت کنید.

9-     همواره از وی و همچنین خود تقدیر کنید. البته که در حین بحث و جدل و اختلاف، تقدیر و تحسین کاری بس مشکل است. بهتر است زمانی که در حالت آرامش هستید، از وی تقدیر کنید و مزایای او را یاد کنید، در نتیجه از آن پس قادرید، در ابتدای شروع بحث و جدل، با شجاعت تعریف و تمجید از نفر خود، آتش اختلاف را در ابتدا خاموش  و عشق و حسن نیّت خود را نشان دهید.

10-اشتباهات خود را قبول کنید و معذرت خواهی کنید. در صورت بروز اختلاف یا بحث و جدل، بهتر است از یکدیگر فرصت بررسی را در مورد اشتباهاتی که شما یا او مرتکب شده است، بخواهید. بعد از 5 یا 10 دقیقه آرامش، اگر از قصور از شما بوده است، علّت عصبانیت و ناراحتی خود را صادقانه به وی بگویید، از اینکه او کاری را بر خلاف میل شما یا تعهداتتان انجام داده است یا ... صحبت کنید. از او نیز بخواهید که ضمن بررسی رفتار خود، منصفانه به شما توضیح دهد، در واقع با این کار ضمن کمک به ثبات و تقویت رابطه ی خود، به نوعی الگویی برای او می شوید تا در صورت وقوع تقصیر از طرف شما، او نیز همچین برخورد مناسبی را داشته باشد.

11-برای یکدیگر وقت بگذارید. خیلی مهم نیست که این وقت کجا و به چه کاری مشغول باشید، این زمان می تواند با ورزش، سینما، دیدن فیلم در منزل و یا هرچیزی که علائق مشترکتان هست بگذرد، مهم این است که وقت باارزش خود را در اختیار یکدیگر قرار دهید، با این کار بطور فوق العاده ایی عشق و علاقه ی بین یکدیگر را افزایش می دهید.

12- لبخند را فراموش نکنید. خنده خود دوای هر درد است، ضمن اینکه در هر رابطه ای لبخند صادقانه و روی خوش، ثبات رابطه ی شما را دو چندان خواهد کرد. با چهره ای عبوس و گذراندن زمانی کسل کننده و خسته کننده، تمامی ارزشهای رابطه ی شما زیر سوال می رود و به تدریج دیگر علاقه ای به با هم بودن ندارید.

گامهایی موثر در شیرینی روابط:

یک اصل ثابت شده می گوید:"ابتدا خود و ارزشهای خود را دوست داشته باش تا بتوانی دیگران را دوست داشته باشی و آنها را ستایش کنی"،

همواره مراقب خود و رفتارتان باشید. برای خود و علاقه تان احترام بگذارید. اصالت و جایگاه خود را هیچ گاه فراموش نکنید و دست کم نگیرید. با احترام به خود است که به نوعی یاد می گیرید به نفر مقابل خود نیز احترام گذاشته و با رفتار خود مرزهای حرمت بین خود را نگاه داشته و ناخودآگاه، به این ترتیب با بنای احترامی دو طرفه، رابطه ای مستحکم تر را بنا کرده اید. البته به شرطی که این احترام دو طرفه و کاملاً صادقانه باشد نه ظاهری!

هر دو طرف در سیر رابطه ی خود سوالاتی در مورد یکدیگر و احساساتشان نسبت به یکدیگر در ذهنشان پدیدار می شود، به قول قدیمی ها بهتر است اوّل روی کلام یا سوالی که از دهانتان خارج می شود، در حین آرامش فکر کنید و سپس بطور شفاف از نفر مقابل بپرسید، نه اینکه با عصبانیت و بدون هیچ تأملّی پرسشی کنید که بعد از آن از بیان آن پشیمان شوید. بطور مثال، برخی با کوچکترین اختلافی سریعاً و بدون هیچ فکری می گویند:"اصلاً تو مرا دوست نداری و هر گز هم دوست نداشتی!!" و با ادامه ی بحث در حین عصبانیت و استرس کار به جدایی ختم می شود و بعد هم پشیمانی و ...!!

با وی طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما برخورد کنند! مهربان و باگذشت باشید. اگر وی را آزرده اید، معذرت بخواهید، عذرخواهی نه تنها کسی را کوچک نمی کند، بلکه به این ترتیب به او می فهمانید که وی برای شما ارزشمند است. همواره موقع خشم و عصبانیّت، ممکن است هر کلام یا حرف غیر منطقی و نابجایی از دهانتان خارج شود، بهتر است خونسردی خود را حفظ کنید و با اندکی تأمل و کسب آرامش مجدد، حرف خود را شروع کنید. شاید در این مواقع، وی از شما بخواهد او را برای مدّتی تنها بگذارید، این کار را انجام دهید امّا هرگز اجازه ندهید بطور طولانی مشکلی در دل شما و وی حل نشده باقی بماند.

بهتر است شروع کننده صحبت شما باشید، چه پاسخ منفی باشد یا منفی، اگر می خواهید وی به شما اطمینان کند، اوّلین و بهترین راه این است که ابتدا شما به وی اطمینان کنید. بگذارید در ذهن خود با بازی با افکار و حدسهایش، یک سری مسائل ناشناخته در مورد شما را شناسایی و کشف کند. امّا این کار را با سیاست انجام دهید و وی را در عمل انجام شده قرار ندهید.

 

وقت شناس باشید و بدانید کی و کجا باید انعطاف پذیر باشید و کی حدود خود را در احترام حفظ کنید. در غیر اینصورت، بی خردانه کاری یا حرفی می زنید و در نتیجه می شود، نوشدارو پس از مرگ سهراب! همواره با رفت و آمد و گفت و گو، در پی استحکام روابط خود باشید، چرا که رابطه ی بدون دیدن و شنیدن، اساساً رابطه ایست تهی! برای مثال، حتّی برای سلام و احوال پرسی یا گفتن جمله ی "دوستت دارم" به او زنگ بزنید، در مکالمات خود از بکار بردن یا حالاتی که در وی زمینه ی شکّ و بدگمانی را ایجاد کند، بپرهیزید بلکه کاری کنید که حرفهای شما همراه صداقت، احترام و روراستی بیان شود. اگر هم طوری حرف زده یا رفتار کردید که وی به صداقت و روراستی شما شک کرده است، اگر با حسّی واقعی و از ته دل بگویید که بی گناه هستید، مطمئناً او نیز در اعماق قلب خود شما را باور می کند. اعمال و خاطرات گذشته، همواره الگوییست که در ذهن دو طرف حکّ شده است. بنای بی اعتمادی، روابط شما را به سردی می گراید. البته که در این بین ممکن است دو طرف مجبور به رعایت تعهدات و یک سری محدودیتهایی باشند، امّا به یاد داشته باشید رابطه ی شما ارزشش بیشتر است. اگر اعتماد دو طرفه از صمیم قلب حکفرما باشد، ناخودآگاه هر دوی شما بدون ناراحتی و شک کردن می توانید آزادانه تر به امور دیگر خود نیز بپردازید. هرچند که از سر علاقه شدید بین دو طرف، حسادت امریست عادی!

از او تعریف کنید و عشق خود را نشان دهید، از هر فرصتی برای تعریف، تمجید و ابراز عشق دریغ نکنید. در حین حال در مورد انتقاد ها یا سوال وی در مورد چیزی با ملایمت و کلماتی زیبا، نظر وی را رد یا قبول کنید، نه اینکه تنها با پاسخی رسمی "خیر" یا "بله"، قضیه را فیصله بدهید. برای مثال، اگر وی شلواری را می خرد و می پوشد یا با هم به خرید رفته اید و دارد آن را امتحان می کند و واقعاً آن شلوار به او نمی آید، می توانید اینطور بگویید:"فکر کنم اگر یکی دیگر را امتحان کنی بهتراست" نه اینکه بگویید:"اصلاً خوشم نیامد و تو را چاق نشان می دهد!"

قبل از انجام کاری بهتر است در مورد آن فکر کنید، سعی نکنید که مشکل خود را همگانی کنید، به خصوص با دوست دختر/پسر قبلی خود یا همکارانتان. شاید این کار شما سبب برانگیخته شدن احساس قبلی آنها به شما بشود یا باعث ایجاد رابطه ای احساسی با همکارتان شود. در حالی که شما واقعاً قصد این کار را نداشته اید!

در مورد روابط گذشته خود با وی روراست باشید و دروغ نگویید، در صورت روراست بودن نهایتاً شاید او از شما بپرسد که "آیا هنوز نفر قبلی را دوست داری یا بهش فکر می کنی؟"، در این صورت این طور پاسخ دهید: "عزیزم فقط خاطرات است که به هر حال در ذهن هر آدمی می ماند، ولی مطمئنم با بودن و عشق به تو، خاطرات خوشمان جایگزین آنها می شود، در رابطه ی جدید خود از مقایسه وی با نفر قبلی جداً خوددرای کنید، فراموش نکنید او نفری جدید با خلق و خو و جسمی متفاوت از نفر قبلیست. تمام سعی خود را بکنید که از نفر قبلی و خاطرات خود حرفی نزنید و دست از مقایسه بردارید. با تعریف و یادآوری لحظات خوش خود با نفر جدیدتان لحظات خود را شیرین کنید.

با یادگیری نکات فوق می توانید در شروع یا وقوع حالات ذکر شده، دیگر می دانید که  چه عکس العملی باید نشان دهید دهید. در واقع با مرور این نکات، یاد می گیرید که هر انسانی جایزالخطاست و می توانید با واکنشی منطقی و در عین حال ملایم، مشکلات را حل و روابط خود را تقویت کنید.

دقّت کنید:

توقعات منطقی و واقعی داشته باشید. برای مثال ازدواج مسئله ای نیست که تنها پس از یک هفته آشنایی از او بخواهید! آنقدر هم مطمئن نباشید که با شروع یک رابطه قادرید تمام اختلافات را حل و این رابطه جدانشدنی باشد. درست است که با رعایت نکات فوق می توانید برخی مشکلات را حل کنید ولی حقیقت گرایی چیز خوبیست، چرا که گاهی اوقات دو نفر واقعاً برای هم ساخته نشده ند و اختلافات فاحشی در زمینه فکری و رفتاری دارند که در آخر با تمام نکات فوق بازهم لاینحل است. شاید همیشه از جدایی و تنها ماندن می ترسید ولی مهم این است که رابطه ای که دارید، آرامشگری برای روز و شب شما و تشویقی برای ادامه ی زندگی باشد نه اینکه با گفتن جملات استرس زا مثل "همش تقصیر توست" و ... خود و او را آنقدر آزار دهیم که دیگر نه تنها آرامش عادی زندگی خود را از دست می دهیم، بلکه با اعصابی ضعیف و استرس دائمی روزگار خود را سپری کنیم!

اگر می بینید که در رابطه ای تحت هر عنوانی از شما سوءاستفاده می شود، آن رابطه را فسخ کنید و دیگر ادامه ندهید. هیچ عذری برای سوء استفاده قابل قبول و جبران نیست. در ابتدا سعی به اصلاح روابط بکنید امّا با ادامه ی سوء استفاده، حتّی اگر این قطع رابطه ناگهانی باشد،  از ادامه ی آن صرف نظر کنید.

همواره بدانید که هیچ رابطه ای بدون ایراد و کامل نیست. حتماً شنیده اید که دعوا شیرینی زندگیست و در هر تعاملی بین دو نفر، احتمال عدم توافقات و در نتیجه وقوع اختلافاتی غیر قابل اجتناب است. با رعایت نکات فوق، می توانید این اختلافات و کش مکش ها را حل و فصل نمایید. باز هم تأکید می کنیم در این وضعیت با کنترل خشم خود و با خونسردی، ضمن برقراری صلح، از پشیمانی و حسرتهای آینده به دور می مانید. امّا به یادداشته باشید رابطه ای که ضمن رعایت نکات فوق، بازهم دائماً مملو از بحث و جدل، ردّ و بدل کلمات رکیک و قهر و آشتی های پی در پی باشد، هیچ فایده ای ندارد، این جنگ و دعواها پایه های روابط را در نهایت رو به نابودی می کشاند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۹/۹/۱۳۸۸ساعت ۲۳:۵۰ توسط shokoofeh p دسته : نظر(22)

خبر جالب

مرگ زن انگليسي بر اثر سوراخ كردن زبانش براي زيبايي
زني در "ولز " پس از سوراخ كردن زبانش به مناسبت سي و چهارمين سالگرد تولدش جان خود را از دست داد.
فارس: به نظر مي‌رسد اين زن بر اثر مسموميت خوني جان خود را ازدست داده است.

آماندا تيلر با مراجعه به يك فروشگاه جواهرفروشي يك ميله آهني كوچك را در زبان خود قرار داده بود و پس از 2 روز به علت ورم زبانش به پزشك مراجعه كرده و آنتي‌بيوتيك دريافت كرد.

مادر تيلر، همان روز جسد وي را در آپارتمانش يافت.

به گزارش يونايتدپرس، يافته‌هاي اوليه نشان مي‌دهد وي بر اثر عفونت خوني و التهاب ريه جان خود را از دست داده است.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۹/۹/۱۳۸۸ساعت ۲۳:۴۲ توسط shokoofeh p دسته : نظر(9)

یه خبر از عابدزاده

وی اعلام کرده است که در موارد مربی دروازه بان ها، کارهای دفاعی، هافبک، فوروارد، تمرینات بدنسازی و آماده سازی و آنالیزور می تواند همکاری داشته باشد.

احمدرضا عابدزاده مربي سابق دروازه‌بان‌هاي پرسپوليس ظهر ديروز راهي كميته انضباطي شد.

به گزارش خبرنگار سرویس ورزشی «فردا» عابدزاده كه قصد داشت پس از گفت‌وگو با مجتبي شريفي، راهي دفتر سعيدلو شود، با حكم جديد كميته انضباطي تصميم گرفت تا در تمرينات پرسپوليس شركت كند.


از شانس عابدزاده، پرسپوليس بعد از ظهر ديروز در ورزشگاه شركت واحد تمرين داشت و همين باعث شد تا عقاب آسيا به‌رغم اختلافات و مشكلاتش با مديران باشگاه پرسپوليس در تمرينات اين تيم شركت كند.

نكته عجيبي كه ديروز به چشم مي‌خورد اين بود كه باشگاه پرسپوليس نماينده‌اي از كميته انضباطي باشگاه را در كنار عابدزاده قرار داد و البته هر چه تلاش كرديم نفهميديم كه اين شخص چه سمتي در باشگاه و حتي نزد عابدزاده دارد. طبق صحبت‌هاي همين شخص كه لحظه‌اي از عابدزاده جدا نمي‌شد قرار شده تا عقاب سرخ‌ها براي حضور در تمرينات پرسپوليس برنامه‌هايش را به صورت مكتوب بنويسد و به كادر فني ارايه كند تا آنها متوجه شوند عابدزاده چگونه مي‌تواند به پرسپوليس كمك كند!


از همین رو عابدزاده ظهر روز دوشنبه برنامه های خود را به سرپرست تیم پرسپولیس اعلام کرد.

به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، احمدرضا عابدزاده برنامه های خود را به محمود خوردبین سرپرست تیم پرسپولیس اعلام کرد.

بر این اساس وی اعلام کرده است که در موارد مربی دروازه بان ها، کارهای دفاعی، هافبک، فوروارد، تمرینات بدنسازی و آماده سازی و آنالیزور می تواند همکاری داشته باشد.

روز گذشته با حضور عابدزاده در تمرین مقرر شده بود وی برنامه های خود را به صورت کتبی اعلام کند تا نحوه همکاری با او مشخص شود.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۹/۹/۱۳۸۸ساعت ۲۳:۳۰ توسط shokoofeh p دسته : نظر(13)